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回答1
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田林剛
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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頸椎病的按摩方法有多種，包括按揉風(fēng)池穴、拿捏肩井穴、點(diǎn)按大椎穴、推擦天柱穴、揉拿后溪穴等。 1.按揉風(fēng)池穴：用雙手拇指按揉風(fēng)池穴，能緩解頸部肌肉緊張，改善腦部供血。 2.拿捏肩井穴：用拇指與四指相對(duì)拿捏肩井穴，可放松肩部肌肉，減輕肩部疼痛。 3.點(diǎn)按大椎穴：以食指或中指按壓大椎穴，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解頸部不適。 4.推擦天柱穴：用拇指自上向下推擦天柱穴，能減輕頭暈、頭痛癥狀。 5.揉拿后溪穴：用拇指揉拿后溪穴，對(duì)頸椎病引起的上肢麻木有一定緩解作用。 需要注意的是，按摩時(shí)力度要適中，避免過度用力造成損傷。如果頸椎病癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-08 18:03
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