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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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莫偉 副主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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胰島素抵抗致血糖上升，除運(yùn)動(dòng)外，可從飲食、睡眠、情緒、中醫(yī)調(diào)理、補(bǔ)充微量元素等方面改善。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-02 17:21
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如全谷物、蔬菜，有助于控制血糖。
2.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)胰島素敏感性。
3.情緒：保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，以免影響血糖代謝。
4.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、艾灸等，可能對(duì)改善胰島素抵抗有一定幫助。
5.補(bǔ)充微量元素：適當(dāng)補(bǔ)充鉻、鎂等微量元素，對(duì)胰島素功能有積極作用。
綜合多種方法，有助于改善胰島素抵抗，控制血糖，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，并定期監(jiān)測(cè)血糖。
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就醫(yī)問藥
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