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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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付瑜 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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保持口腔衛(wèi)生需要從正確刷牙、使用牙線、定期洗牙、均衡飲食、避免不良習(xí)慣等方面入手。 1. 正確刷牙：選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次不少于三分鐘。刷牙能去除牙菌斑和食物殘?jiān)?2. 使用牙線：牙線能清潔牙縫中的污垢，每天至少使用一次。 3. 定期洗牙：建議每半年到一年洗牙一次，可去除牙結(jié)石和牙漬。 4. 均衡飲食：減少甜食和碳酸飲料的攝入，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、乳制品等，有助于牙齒和牙齦的健康。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙，減少咬硬物和單側(cè)咀嚼，避免用牙齒開(kāi)瓶蓋等危險(xiǎn)行為。 總之，保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防口腔疾病的關(guān)鍵，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持這些良好的習(xí)慣。
2024-12-09 07:10
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