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孕婦六個月時，要注意產檢、睡眠、運動、情緒及飲食營養(yǎng)，以保障自身和胎兒的健康。 1.產檢：按時進行常規(guī)產檢，如超聲檢查了解胎兒發(fā)育情況，進行唐篩等排畸檢查。 2.睡眠：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時，采用左側臥位，減輕子宮對下腔靜脈的壓迫。 3.運動：適度進行散步、孕婦瑜伽等運動，增強體質，但避免劇烈運動。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、與家人交流等方式調節(jié)。 5.飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類；攝入富含鐵的食物，如動物肝臟、菠菜，預防貧血；增加富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，促進胎兒骨骼發(fā)育；多吃新鮮蔬果，補充維生素和膳食纖維。 總之，孕婦在六個月時要從多方面注意自身健康，合理安排生活和飲食，為順利分娩做好準備。