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腰肌勞損常見(jiàn)，多因長(zhǎng)期腰部肌肉牽拉刺激所致。治療有休息、固定、理療、用藥等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.休息：急性發(fā)作時(shí)需制動(dòng)休息，避免加重癥狀。
2.腰部固定：活動(dòng)時(shí)佩戴腰圍或支具，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。
3.物理治療：如熱敷、推拿、按摩，注意控制時(shí)間和力度。
4.藥物治療：外用活血止痛膏等，口服塞來(lái)昔布膠囊等，疼痛劇烈可局部封閉。
5.生活注意：糾正不良姿勢(shì)，不睡過(guò)軟床墊。
出現(xiàn)腰肌勞損應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適治療方法。

你好，常用溫?zé)崴葑?，然后外涂有滋?rùn)作用的油脂。應(yīng)盡量減少局部摩擦，同時(shí)應(yīng)避免接觸酸、堿或有機(jī)溶劑?？赏庥媚蛩厮?、水楊酸或維A酸軟膏。嚴(yán)重者先用熱水浸泡患處，再用刀片將增厚的角質(zhì)層削薄，然后用藥。