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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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詹尚欣 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級甲等
外科
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男生小腿粗減瘦，可從運動、飲食、按摩、作息、醫(yī)療手段等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-01-01 20:32
1.運動：進(jìn)行有氧運動如慢跑、游泳，以及針對性的小腿拉伸動作。
2.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
3.按摩：用手或按摩工具，由下往上按摩小腿，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和肌肉恢復(fù)。
5.醫(yī)療手段：若小腿肌肉過于發(fā)達(dá)，可考慮注射瘦腿針，但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作。
男生減瘦小腿需綜合多種方法，長期堅持，并選擇適合自己的方式。
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