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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉英新 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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孕婦適合吃的蔬菜有菠菜、胡蘿卜、西紅柿、西蘭花、芹菜等。 1.菠菜：富含葉酸、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于預(yù)防孕婦貧血和胎兒神經(jīng)管畸形。 2.胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素，能轉(zhuǎn)化為維生素 A，對(duì)胎兒的視力和皮膚發(fā)育有益。 3.西紅柿：富含維生素 C 和番茄紅素，有抗氧化作用，增強(qiáng)孕婦免疫力。 4.西蘭花：營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，有助于維持孕婦身體機(jī)能。 5.芹菜：含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘。 孕婦在飲食上要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃新鮮蔬菜，同時(shí)注意飲食衛(wèi)生。
2024-12-10 06:29
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