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總是忘記事情可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、心理壓力、年齡增長、疾病影響、腦部損傷等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期睡眠不足、過度飲酒、吸煙、缺乏運動等，會影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力下降。 2. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會干擾大腦的思維和記憶能力。 3. 年齡增長：隨著年齡的增加，大腦細胞逐漸老化，記憶力可能會有所減退。 4. 疾病影響：某些疾病如阿爾茨海默病、血管性癡呆、甲狀腺功能減退等，會損害大腦的認知功能。 5. 腦部損傷：頭部受傷、腦卒中等導(dǎo)致腦部受損，也可能影響記憶力。 如果經(jīng)常忘記事情且影響到正常生活，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、腦電圖、甲狀腺功能等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，對改善記憶力也非常重要。