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腰 3--5 椎間盤輕度突出并 L4--5 水平后縱韌帶鈣化是一種常見的腰椎疾病表現(xiàn)，涉及椎間盤結(jié)構(gòu)改變和韌帶的鈣化。主要原因包括長(zhǎng)期勞損、年齡增長(zhǎng)、外傷、不良姿勢(shì)、遺傳因素等。 1.長(zhǎng)期勞損：日常腰部活動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致椎間盤和韌帶持續(xù)受力，逐漸出現(xiàn)病變。 2.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，椎間盤水分減少，彈性降低，易發(fā)生突出，韌帶也可能出現(xiàn)鈣化。 3.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤和韌帶。 4.不良姿勢(shì)：如久坐、彎腰駝背等，使腰部受力不均，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，更容易出現(xiàn)此類腰椎問(wèn)題。 總之，腰 3--5 椎間盤輕度突出并 L4--5 水平后縱韌帶鈣化是多種因素共同作用的結(jié)果。一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，注意保持良好的生活習(xí)慣和姿勢(shì)，預(yù)防病情加重。