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孕婦惡心嘔吐是常見的孕期反應(yīng)，可通過飲食調(diào)整、生活方式改變、心理調(diào)節(jié)、藥物治療及中醫(yī)方法等來緩解，如少食多餐、適當運動、保持心情舒暢、服用維生素 B6 等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食調(diào)整：孕婦應(yīng)少食多餐，避免油膩、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條、水果等。
2.生活方式改變：保證充足的睡眠，適當進行散步等溫和的運動，有助于促進腸胃蠕動。
3.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。
4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用維生素 B6、異丙嗪等藥物緩解癥狀。但需注意，藥物使用應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)方法：如按壓內(nèi)關(guān)穴，能在一定程度上減輕惡心嘔吐的感覺。
孕婦惡心嘔吐雖然常見，但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，以確保孕婦和胎兒的健康。