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總是感覺很困可能由多種原因引起，比如睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、腦血管疾病等。若這種情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.睡眠問題：長期睡眠不足、睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致犯困。應(yīng)保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受限，易使人困倦?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素等改善。常用藥物如硫酸亞鐵、維生素B12等，用藥需遵醫(yī)囑。
3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，常有犯困表現(xiàn)。治療以補(bǔ)充甲狀腺激素為主。
4.抑郁癥：除了情緒低落，也可能感到疲勞、困倦。需心理治療結(jié)合藥物，如舍曲林等，用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。
5.腦血管疾?。河绊懩X部供血，導(dǎo)致犯困。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病情后治療。
總是犯困可能是身體發(fā)出的警示信號(hào)，要引起重視。通過調(diào)整生活方式、及時(shí)就醫(yī)，多數(shù)能找到原因并改善。