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孕婦便秘通常由多種因素引起，包括激素變化、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動量不足、子宮壓迫以及腸道蠕動減緩等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.激素變化：孕期體內(nèi)激素水平波動，孕激素增多會使腸道平滑肌松弛，蠕動減慢。此時，適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進(jìn)腸道蠕動。
2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入不足，容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃富含纖維的食物，如菠菜、香蕉等。
3.運(yùn)動量不足：身體活動量少，腸道肌肉力量變?nèi)?。建議每天堅(jiān)持適量運(yùn)動，如慢走半小時。
4.子宮壓迫：隨著胎兒逐漸長大，子宮對腸道產(chǎn)生壓迫。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，即使沒有便意也可嘗試在固定時間蹲廁。
5.腸道蠕動減緩：腸道動力不足，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長。多喝水，每天至少 1500 毫升，還可適量喝些蜂蜜水。此外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、開塞露等藥物，但需遵醫(yī)囑。
孕婦便秘較為常見，通過調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，多數(shù)能得到改善。若便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。