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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王航 醫(yī)師
即墨區(qū)第二人民醫(yī)院
二級
內(nèi)科
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糖尿病患者進(jìn)行運動療法時，需考慮自身狀況、運動類型、運動時間、運動頻率和運動強(qiáng)度等。 1.自身狀況：了解自己的血糖控制水平、并發(fā)癥情況及身體機(jī)能，如是否有視網(wǎng)膜病變、足部潰瘍等，有并發(fā)癥時需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適運動。 2.運動類型：可選擇如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如啞鈴、俯臥撐等。 3.運動時間：避免空腹運動，建議在餐后 1 - 2 小時進(jìn)行，每次 30 分鐘以上。 4.運動頻率：每周至少 5 次，以保持運動效果。 5.運動強(qiáng)度：以中等強(qiáng)度為宜，運動時心率保持在最大心率的 50% - 70%。 總之，糖尿病患者進(jìn)行運動療法時要綜合考慮多方面因素，循序漸進(jìn)，如有不適及時停止并就醫(yī)。運動療法應(yīng)與飲食控制、藥物治療相結(jié)合，以更好地控制血糖。
2024-12-05 16:40
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