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2024-12-05 11:51 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

補鈣能長高嗎?青少年補鈣能長高嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王建磊醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

青少年長高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。單純補鈣不一定能確保長高，但合理補鈣是其中重要的一環(huán)。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著關(guān)鍵作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：除了鈣，蛋白質(zhì)、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入也很重要。 3. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對身高發(fā)育至關(guān)重要。總之，青少年長高是一個綜合的過程，補鈣只是其中的一部分。要想達到理想身高，需要從多個方面進行努力，保持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長有疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生。
2024-12-05 21:21

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