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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊方權(quán) 副主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管科
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心腦血管疾病預(yù)防需注意飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、體檢和戒煙等方面。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2013-12-30 20:19
1.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果，如芹菜、蘋果、香蕉等。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。
3.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
4.體檢：定期測(cè)量血壓、血糖、血脂，以及進(jìn)行心電圖等檢查。
5.戒煙：吸煙是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，應(yīng)及早戒煙。
預(yù)防心腦血管疾病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
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