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入職體檢發(fā)現(xiàn)高血壓不用過于緊張，可從改善生活方式、監(jiān)測(cè)血壓、明確病因、合理用藥及定期復(fù)查等方面著手應(yīng)對(duì)。 1.改善生活方式：保持低鹽、低脂飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入；適量運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等；戒煙限酒；避免熬夜，保證充足睡眠；減輕精神壓力，保持心態(tài)平和。 2.監(jiān)測(cè)血壓：在家中自備血壓計(jì)，定期測(cè)量血壓，了解血壓波動(dòng)情況。 3.明確病因：高血壓分為原發(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性高血壓病因不明，可能與遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)。繼發(fā)性高血壓常由腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等引起，需進(jìn)一步檢查明確。 4.合理用藥：如果生活方式調(diào)整后血壓仍高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。但需注意遵醫(yī)囑用藥。 5.定期復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查，評(píng)估血壓控制情況以及心、腦、腎等靶器官的損害情況。 總之，發(fā)現(xiàn)高血壓后應(yīng)積極采取措施，控制血壓在正常范圍，減少并發(fā)癥的發(fā)生。