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腦動(dòng)脈硬化可從飲食、生活、運(yùn)動(dòng)、情緒及藥物方面預(yù)防，包括合理膳食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、穩(wěn)定情緒、必要藥物治療等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：選擇清淡、易消化食物，減少高膽固醇、高脂肪食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟。多吃蔬菜水果，適量食用富含不飽和脂肪酸的食物，如魚類。
2.生活：保證充足睡眠，避免熬夜。戒除吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。
3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。
4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒刺激。
5.藥物：患有高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、格列美脲、瑞舒伐他汀等藥物治療，預(yù)防腦動(dòng)脈硬化。
預(yù)防腦動(dòng)脈硬化需綜合采取多種措施，并定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療。