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鬼壓床即睡眠癱瘓，常因多種因素所致，如不良生活習(xí)慣、精神壓力、疾病等。頻繁出現(xiàn)可能影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)診斷。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡眠姿勢不當(dāng)（如手壓胸口）、過度疲勞等。
2.精神心理：長期精神緊張、焦慮、抑郁等情緒問題。
3.睡眠環(huán)境：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等。
4.疾病因素：患有發(fā)作性睡病、呼吸暫停綜合征等。
5.藥物影響：某些抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜催眠藥可能產(chǎn)生影響。
鬼壓床雖常見，但頻繁出現(xiàn)不可忽視。調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)，若仍無改善應(yīng)就醫(yī)，明確原因，對癥治療。