-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
高中生減肥需科學(xué)合理，包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)、作息等。肉緊不代表難減，關(guān)鍵在于方法。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-30 14:25
1.飲食控制：多吃蔬菜，如西蘭花、芹菜；適量水果，如蘋(píng)果、香蕉；優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞胸肉、魚(yú)蝦。
2.運(yùn)動(dòng)選擇：有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩；力量訓(xùn)練，如平板支撐、深蹲。
3.作息規(guī)律：保證每天8小時(shí)睡眠，利于新陳代謝。
4.飲水充足：每天至少1500毫升水，促進(jìn)代謝廢物排出。
5.心態(tài)調(diào)整：保持積極心態(tài)，避免因短期內(nèi)看不到效果而放棄。
高中生減肥要循序漸進(jìn)，不可急于求成，堅(jiān)持科學(xué)方法才能健康瘦身。
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 公開(kāi)發(fā)表:蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院白癜風(fēng)正...
- 公開(kāi)話題:蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院白癜風(fēng)靠...
- 口碑排名：蘭州治白癜風(fēng)費(fèi)用多少 蘭州...
- 本周推薦：鄭州哪所醫(yī)院看男性不育好一...
- 本周推薦：鄭州哪家不孕不育科醫(yī)院看的...
- 公開(kāi)發(fā)表：鄭州哪家醫(yī)院不孕癥好-鄭州...
- 青海西寧哪家醫(yī)院治腋臭好-今日推薦-...
- 鄭州長(zhǎng)江中醫(yī)院重磅會(huì)診！11 月 1...
- 京豫名醫(yī)雙會(huì)診！鄭州長(zhǎng)江中醫(yī)院特邀1...
- 青海西寧痤瘡醫(yī)院哪個(gè)好-服務(wù)評(píng)價(jià)-西...
