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口腔潰瘍和牙齦腫痛通常由多種原因引起，如局部刺激、感染、缺乏維生素、免疫因素等。緩解方法包括保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用藥物、局部治療、注意休息等。 1. 保持口腔衛(wèi)生：堅(jiān)持早晚刷牙，使用牙線、漱口水等輔助清潔工具，清除食物殘?jiān)脱谰摺?2. 調(diào)整飲食：避免辛辣、過熱、過冷、過硬的食物，多吃富含維生素 C、B 族維生素的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 使用藥物：可以使用西瓜霜噴劑、冰硼散等局部涂抹在潰瘍處；口服甲硝唑、阿莫西林等抗生素來抗感染；還可補(bǔ)充維生素 B2、維生素 C 片等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4. 局部治療：用溫鹽水漱口，有助于減輕炎癥和疼痛。 5. 注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，增強(qiáng)身體免疫力。 總之，對于口腔潰瘍和牙齦腫痛，需要綜合采取多種措施，并注意觀察癥狀是否緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。