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刷牙時牙齦總是出血，可能是由于刷牙方式不當、牙齦炎、牙周炎、全身性疾病、維生素缺乏等原因引起的。 1. 刷牙方式不當：如果刷牙時用力過大或牙刷刷毛過硬，可能損傷牙齦導(dǎo)致出血。應(yīng)選擇軟毛牙刷，采用正確的巴氏刷牙法，輕輕清潔牙齒。 2. 牙齦炎：牙菌斑長期刺激牙齦引發(fā)炎癥，導(dǎo)致牙齦紅腫、出血。需進行潔治，去除牙石和菌斑，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯己定含漱液漱口。 3. 牙周炎：比牙齦炎更嚴重，除了牙齦出血，還可能有牙周袋形成、牙槽骨吸收等。治療包括牙周基礎(chǔ)治療、牙周手術(shù)等。 4. 全身性疾病：如白血病、血小板減少性紫癜等血液系統(tǒng)疾病，也會引起牙齦出血。需要針對原發(fā)病進行治療。 5. 維生素缺乏：維生素 C 缺乏可能導(dǎo)致牙齦脆弱易出血?？蛇m當補充維生素 C，多吃新鮮蔬菜水果。 總之，刷牙時牙齦出血不可忽視，應(yīng)及時查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，要保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，定期進行口腔檢查。