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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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20歲長(zhǎng)高可能受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心態(tài)等因素影響。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-30 07:06
1.遺傳：身高很大程度由遺傳決定，但后天努力也有一定作用。
2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等伸展性運(yùn)動(dòng)。
4.睡眠：每晚保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀，避免壓力過(guò)大影響身體發(fā)育。
20歲后長(zhǎng)高的空間相對(duì)較小，但通過(guò)綜合努力仍有一定可能。
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