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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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鍛煉的時候，體內(nèi)會有一種乳酸產(chǎn)生，導(dǎo)致你鍛煉后有肌肉酸痛的感覺，尤其是第二天，感覺很明顯，可已從飲食上調(diào)節(jié)一下，吃一些馬鈴薯的食品，或者堿性的食物，來中和一下，還有就是，鍛煉完要學(xué)會給自己的肌肉放松！
2013-12-29 19:16
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