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晚上睡覺磨牙可能由多種因素引起，如口腔問題、精神因素、不良習慣、腸胃功能紊亂、體內(nèi)寄生蟲等。長期磨牙可能損傷牙齒，應(yīng)引起重視。如有需要，建議及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.口腔衛(wèi)生：保持口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口，定期洗牙。
2.精神調(diào)節(jié)：避免睡前過度興奮或焦慮，可通過聽輕音樂等方式放松。
3.改善習慣：睡前避免喝咖啡、濃茶等興奮飲料，戒煙戒酒。
4.腸胃調(diào)理：規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，如有腸胃疾病應(yīng)及時治療。
5.驅(qū)蟲治療：若懷疑體內(nèi)有寄生蟲，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿苯達唑等驅(qū)蟲藥。
6.肌肉訓(xùn)練：平時多活動面部肌肉，進行肌肉松弛訓(xùn)練。
總之，要綜合采取多種方法來改善晚上睡覺磨牙的情況，必要時尋求醫(yī)生幫助。

磨牙的原因有很多種，比如精神過度緊張、患了腸道寄生蟲、飲食紊亂，缺鈣等等，建議注意多休息，適量的補充鈣劑，同時去口腔科檢查有無牙咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，并配制牙墊，晚上戴后會減少磨牙。