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懷孕 7 個(gè)多月的孕婦要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、身體活動(dòng)、睡眠休息、情緒調(diào)節(jié)和按時(shí)產(chǎn)檢等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。避免高糖、高鹽、高脂肪食物。 2.身體活動(dòng)：可進(jìn)行適量的散步、孕婦瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3.睡眠休息：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。采取左側(cè)臥位，有助于改善子宮血液循環(huán)。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。家人要給予關(guān)心和支持。 5.按時(shí)產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育和孕婦自身健康狀況。 6.預(yù)防早產(chǎn)：注意有無腹部下墜感、陰道分泌物增多等早產(chǎn)跡象。 7.注意胎動(dòng)：每天數(shù)胎動(dòng)，了解胎兒活動(dòng)情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 總之，懷孕 7 個(gè)多月的孕婦需要在各方面多加注意，以保障自身和胎兒的健康。如有任何不適或疑問，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。