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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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孕婦中期需要注意飲食營養(yǎng)、身體活動、產(chǎn)檢安排、心理調(diào)適、睡眠質(zhì)量等。 1.飲食營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、豆制品以及新鮮蔬果。 2.身體活動：適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動和重體力勞動。 3.產(chǎn)檢安排：按時進(jìn)行產(chǎn)檢，如唐篩、大排畸等，密切關(guān)注胎兒發(fā)育情況。 4.心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.睡眠質(zhì)量：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持左側(cè)臥位，有利于胎兒供血。 總之，孕婦中期是胎兒生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕婦要從多個方面注意自身的健康和胎兒的成長，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-05 19:22
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