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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙國華 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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打太極拳后膝蓋疼，可能是運動姿勢不當、關節(jié)磨損、肌肉力量不足、原有膝關節(jié)疾病、運動過度等原因造成的。 1. 運動姿勢不當：打太極拳時姿勢不正確，如膝蓋過度彎曲或扭轉，會增加膝蓋的壓力，導致疼痛。應在專業(yè)指導下糾正姿勢。 2. 關節(jié)磨損：長期運動可能導致膝關節(jié)軟骨磨損，引發(fā)疼痛?？蛇m當休息，補充氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物。 3. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無法有效支撐膝關節(jié)，運動時易疼痛。通過針對性的肌肉訓練增強力量。 4. 原有膝關節(jié)疾病：如關節(jié)炎、滑膜炎等，打太極拳可能加重病情。需就醫(yī)診斷，根據(jù)病情治療，如使用布洛芬等消炎鎮(zhèn)痛藥。 5. 運動過度：運動時間過長或強度過大，使膝蓋負擔過重。要合理控制運動時長和強度。 總之，打太極拳后膝蓋疼需引起重視，明確原因，采取相應措施。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-06 02:27
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