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懷孕 39 周已接近預(yù)產(chǎn)期，需要注意的事項較多，如胎兒動態(tài)、自身身體變化、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)、臨產(chǎn)準備等。 1. 胎兒動態(tài)：密切關(guān)注胎動情況，每天定時數(shù)胎動。如果胎動明顯減少或增多，可能提示胎兒缺氧，需及時就醫(yī)。 2. 自身身體變化：可能會出現(xiàn)不規(guī)律宮縮、恥骨疼痛、尿頻等。若出現(xiàn)陰道流血、流水，規(guī)律且逐漸增強的宮縮，應(yīng)立即前往醫(yī)院。 3. 飲食調(diào)整：保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，控制糖分和鹽分的攝入，避免過度進補。 4. 心理狀態(tài)：可能會感到緊張和期待，要盡量放松心情，可通過散步、聽音樂等方式緩解焦慮。 5. 臨產(chǎn)準備：提前準備好待產(chǎn)包，包括產(chǎn)婦和新生兒的用品。了解分娩過程和醫(yī)院的相關(guān)流程。 6. 適當(dāng)運動：可以進行適量的散步、孕婦瑜伽等溫和運動，有助于順產(chǎn)。 總之，懷孕 39 周的孕婦要密切關(guān)注自身和胎兒的情況，做好充分的準備迎接寶寶的降臨。