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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張紫機 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)外科
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影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病。要科學(xué)增高，需從多方面入手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-28 22:26
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但后天努力仍有作用。
2.營養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：每晚保證7-9小時高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
4.適量運動：如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。
5.疾病排查：若存在生長激素缺乏等疾病，應(yīng)及時治療，常用藥物有重組人生長激素等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。
綜合采取上述措施，有助于促進身高增長，但效果因人而異。
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