-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李轉梅 醫(yī)師
煙臺洛神醫(yī)療美容門診部
其他
整形
-
喝牛奶的適宜時間主要有早餐后、兩餐之間、睡前、運動后、下午三四點等。 1. 早餐后：經(jīng)過一夜休息，身體需要補充營養(yǎng)，此時喝牛奶能提供蛋白質(zhì)、鈣等，為上午的活動提供能量。 2. 兩餐之間：如上午十點或下午三點左右，可緩解饑餓感，補充營養(yǎng)，避免影響正餐食欲。 3. 睡前：有助于睡眠，牛奶中的色氨酸有一定的鎮(zhèn)靜作用，利于放松身心。 4. 運動后：及時補充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，幫助肌肉恢復和修復。 5. 下午三四點：身體較疲勞，喝牛奶能補充體力，提高工作或學習效率。 總之，選擇喝牛奶的時間應根據(jù)個人的生活習慣和身體需求來決定。但需要注意，喝牛奶時應適量，避免過量飲用導致消化不良等問題。如果對牛奶有過敏或不耐受的情況，應選擇其他合適的替代品。
2024-12-09 21:43
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄需要怎么治療才能恢復
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-18
-
-
藥流后肚子有硬塊怎么辦 藥流后肚子有硬塊怎么辦呢
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
宮頸肥大吃什么藥 宮頸肥大用什么藥根治
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-07-24
-
-
實力品牌!徐州婦科醫(yī)院看婦科哪家好“健康陪診”徐州婦科醫(yī)院哪家最好
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-16
-
-
細菌性陰道炎用苦參好嗎-細菌性陰炎用苦參凝膠效果好嗎
徐州九龍婦產(chǎn)醫(yī)院 2024-12-23