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如何有效防止膝蓋痛？

2013-12-28 11:01 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效防止膝蓋痛？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅斯敏主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

骨關(guān)節(jié)外科

防止膝蓋痛，需注意控制體重、適度運動、加強肌肉鍛煉、注意保暖、避免損傷等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.控制體重：過重會增加膝蓋負擔(dān)，應(yīng)保持合理體重。
2.適度運動：選擇對膝蓋壓力小的運動，如游泳、騎自行車。
3.加強肌肉鍛煉：尤其是股四頭肌，可通過直腿抬高練習(xí)增強。
4.注意保暖：寒冷會使血管收縮，影響血液循環(huán)，要注意膝蓋保暖。
5.避免損傷：運動時做好防護，避免摔倒和劇烈碰撞。
做好以上方面，有助于減少膝蓋疼痛的發(fā)生。如膝蓋疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2019-12-03 11:54

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回答2
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劉立泉醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

如果是過敏的表現(xiàn),可以考慮適當(dāng)補充鈣和維生素C進行調(diào)理。同時在配合吃鹽酸西替利秦片進行調(diào)理。具體劑量請遵醫(yī)囑.祝你早日康復(fù).
2013-12-28 11:16

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主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

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