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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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羅斯敏 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨關(guān)節(jié)外科
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羅圈腿矯正方法包括運(yùn)動矯正、姿勢調(diào)整等。有直立運(yùn)動、彎腰繞環(huán)、停耗練習(xí)、站立運(yùn)動等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-28 09:52
1.直立運(yùn)動：兩腳并攏直立，扶膝做下蹲起立運(yùn)動，20～30次。
2.彎腰繞環(huán)：彎腰扶膝做向左向右繞環(huán)運(yùn)動，20～30次。
3.停耗練習(xí)：兩腳開立稍大彎腰，兩膝向內(nèi)相靠停耗，每次10秒，5～10次。
4.站立運(yùn)動：兩腳平行站立，先以腳跟為軸做腳尖外展和內(nèi)旋，再以腳尖為軸做腳跟外展和內(nèi)旋，各20～30次。
矯正羅圈腿需長期堅持，如情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
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