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總膽固醇過(guò)高可能由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、年齡增長(zhǎng)、某些疾病等引起。需要從改善生活方式、合理用藥等方面綜合處理。 1.不良飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期高油高脂、高糖高鹽飲食易導(dǎo)致總膽固醇升高。應(yīng)減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品攝入，增加蔬菜、水果、全谷物。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)影響膽固醇代謝。每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳，膽固醇代謝能力較弱。需更注重生活方式調(diào)整，并定期檢查。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，身體代謝機(jī)能下降。要保持健康生活習(xí)慣，預(yù)防膽固醇過(guò)高。 5.某些疾?。喝缣悄虿?、甲狀腺功能減退等，可能影響膽固醇水平。積極治療原發(fā)疾病，有助于控制膽固醇。 總之，總膽固醇過(guò)高需要綜合調(diào)理。若生活方式調(diào)整效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類藥物（如非諾貝特）等，同時(shí)注意定期復(fù)查血脂。