超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

首頁(yè)>即問(wèn)即答 > 骨外科 > 全身上下各...
快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診

全身上下各部位肌肉怎么鍛煉啊土肌肉突

全身上下各部位肌肉怎么鍛煉啊土肌肉突

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    陳毅榮 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    創(chuàng)傷骨科

    你好,每天堅(jiān)持45分鐘的運(yùn)動(dòng),不拘格式,出汗為運(yùn)動(dòng)。前20分鐘鍛煉的是心臟,后25分鐘鍛煉的是肌體對(duì)脂肪化解為熱卡的能力,久之減肥。 沒(méi)有食物肌肉不會(huì)增長(zhǎng),但過(guò)多的食物將增加脂肪。合理的飲食、有氧訓(xùn)練和經(jīng)常的腹肌訓(xùn)練。把三者和諧地組合起來(lái)

    2013-12-27 11:55
推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>