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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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你說(shuō)的這種情況肌肉的發(fā)達(dá)程度主要是通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，體育鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)的，建議你營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)肌肉組織可以多吃點(diǎn)動(dòng)物蛋白，比如牛肉、瘦肉等，建議你還是營(yíng)養(yǎng)均衡為主，科學(xué)鍛煉。祝您健康
2013-12-27 10:35
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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鍛煉肌肉主要吃瘦肉為主，像豬肉，牛肉，雞肉等都可以，以牛肉為最佳。肌肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)的來(lái)源也是依靠人體從外界攝入富含蛋白質(zhì)的食材來(lái)實(shí)現(xiàn)，豬肉，雞肉，牛肉都是較好的食材，很多專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員喜歡常吃牛肉來(lái)增加機(jī)體的肌肉，吃肉只是飲食方面，最主要還是依靠鍛煉。
2019-12-14 21:06
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