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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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天天晚上做夢(mèng)可能由多種因素引起，如精神心理因素、不良生活習(xí)慣、疾病影響等。若頻繁多夢(mèng)嚴(yán)重影響生活，建議就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-27 10:34
1.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、壓力大、情緒不穩(wěn)定等可能導(dǎo)致多夢(mèng)。建議調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)放松。
2.不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、過(guò)度勞累等會(huì)引起多夢(mèng)。要保持規(guī)律作息，睡前避免興奮。
3.疾病因素：氣血不足、神經(jīng)衰弱等疾病也可能造成多夢(mèng)。需就醫(yī)診斷，對(duì)癥治療。
4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。改善睡眠環(huán)境有助于緩解。
5.飲食因素：晚餐過(guò)飽、睡前吃刺激性食物等可能引發(fā)多夢(mèng)。注意合理飲食。
多夢(mèng)原因多樣，可先嘗試自我調(diào)整。如無(wú)改善或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
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