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喂奶期間來月經(jīng)，奶依然是有營養(yǎng)的。月經(jīng)來潮并不會改變母乳的營養(yǎng)成分，只是可能會在奶量上有輕微波動。影響母乳營養(yǎng)的因素主要有母親的飲食、休息、情緒、健康狀況以及寶寶的吸吮頻率等。 1. 飲食：母親攝入均衡的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，有助于提升母乳質(zhì)量。多吃魚肉、蛋類、蔬菜和水果。 2. 休息：充足的睡眠能讓母親身體恢復(fù)良好，保證母乳分泌的正常進行。 3. 情緒：保持良好的心情，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌，進而影響母乳。 4. 健康狀況：母親患病時，可能會影響母乳質(zhì)量，但一般的感冒等小病，只要不服用哺乳期禁用藥物，影響不大。 5. 寶寶吸吮頻率：寶寶吸吮次數(shù)多，能促進母乳分泌，也有助于保持母乳的營養(yǎng)。 總之，喂奶期間來月經(jīng)，母乳仍有營養(yǎng)，母親不必過于擔憂。只要注意自身的飲食、休息、情緒等方面，就能為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的母乳。