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高血壓、糖尿病患者適合吃哪些水果？

2024-12-05 10:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)有高血壓，糖尿病的人適宜吃什么水果。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

史藝紅主治醫(yī)師

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二級(jí)甲等

婦科

高血壓、糖尿病患者適合吃一些升糖指數(shù)較低、富含維生素和礦物質(zhì)且對(duì)血壓控制有益的水果，如蘋果、柚子、草莓、藍(lán)莓、梨等。 1.蘋果：富含果膠和膳食纖維，能幫助調(diào)節(jié)血糖和血壓，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.柚子：含有豐富的維生素 C 和類黃酮，糖分含量相對(duì)較低，對(duì)血糖影響較小。 3.草莓：熱量低，富含抗氧化物質(zhì)，有助于改善血管功能，對(duì)血壓和血糖控制有益。 4.藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化和抗炎作用，有利于心血管健康。 5.梨：水分充足，能補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，且升糖指數(shù)不高。總之，高血壓、糖尿病患者在選擇水果時(shí)，要注意控制量，盡量在兩餐之間食用，并結(jié)合自身的血糖和血壓情況。同時(shí)，還需遵循醫(yī)生的建議，保持良好的飲食和生活習(xí)慣。
2024-12-06 04:30

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