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腰椎間盤突出和腰肌勞損的區(qū)別體現(xiàn)在病因、癥狀、體征、檢查及治療等方面。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.病因：腰椎間盤突出多因椎間盤退變等，腰肌勞損常因長期勞累等。
2.癥狀：前者常有下肢放射性疼痛，后者多為腰部酸痛。
3.體征：前者可能有直腿抬高試驗陽性，后者一般無。
4.檢查：前者需做CT、磁共振，后者多靠體格檢查。
5.治療：前者嚴(yán)重時可能手術(shù)，后者以保守治療為主。
總之，腰椎間盤突出和腰肌勞損有明顯不同，診斷時需綜合判斷，以便采取合適治療。

飯后運(yùn)動要比飯前運(yùn)動好，但需要注意的飯后運(yùn)動的強(qiáng)度，剛吃完飯時不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動，因為剛吃完飯時胃部的食物還沒有消化，此刻劇烈運(yùn)動會影響胃部消化而導(dǎo)致人體不舒服，剛吃完飯只能進(jìn)行散步等方式加速消化，等過了40分鐘后可以劇烈運(yùn)動，此時胃部已經(jīng)消化。