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腳扭傷 4 天后是否能用熱水泡腳，取決于扭傷的嚴(yán)重程度、腫脹情況、皮膚狀況、疼痛程度以及個(gè)人的恢復(fù)情況等。 1. 扭傷嚴(yán)重程度：若扭傷較輕，局部腫脹和疼痛明顯減輕，4 天后通常可以用熱水泡腳。但如果扭傷嚴(yán)重，仍有明顯腫脹和疼痛，此時(shí)不宜熱水泡腳。 2. 腫脹情況：若腫脹已基本消退，用熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)。若腫脹依舊明顯，熱水可能加重腫脹。 3. 皮膚狀況：皮膚無(wú)破損、傷口且顏色正常時(shí)，可嘗試熱水泡腳。若有皮膚破損或淤血嚴(yán)重，應(yīng)避免。 4. 疼痛程度：疼痛較輕，說(shuō)明損傷在逐漸恢復(fù)，可熱水泡腳。若疼痛劇烈，不建議泡。 5. 個(gè)人恢復(fù)情況：個(gè)體恢復(fù)能力不同，有些人恢復(fù)快，4 天后能泡腳；恢復(fù)慢的則需再觀(guān)察。 總之，腳扭傷 4 天后能否用熱水泡腳，需要綜合多方面因素判斷。若不確定，建議咨詢(xún)醫(yī)生。在恢復(fù)期間，應(yīng)注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)。