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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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郭同山 主治醫(yī)師
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打太極拳后膝蓋痛可能是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)炎、體重過重等原因?qū)е碌摹?1. 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：打太極拳時(shí)姿勢不正確或動(dòng)作幅度過大，可能會(huì)對膝蓋造成額外壓力。應(yīng)規(guī)范動(dòng)作，遵循教練指導(dǎo)。 2. 肌肉疲勞：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，腿部肌肉疲勞，無法有效支撐膝蓋。需適當(dāng)休息，進(jìn)行熱敷和按摩。 3. 關(guān)節(jié)損傷：如韌帶拉傷、半月板損傷等。要減少活動(dòng)，佩戴護(hù)膝，必要時(shí)就醫(yī)檢查。 4. 關(guān)節(jié)炎：本身有關(guān)節(jié)炎，運(yùn)動(dòng)可能加重癥狀?？煽诜悸宸?、塞來昔布等非甾體抗炎藥緩解疼痛，同時(shí)注意保暖。 5. 體重過重：增加了膝蓋負(fù)擔(dān)?？刂企w重，合理飲食，加強(qiáng)鍛煉。 總之，打太極拳后膝蓋痛要引起重視，注意休息和保護(hù)膝蓋。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對性治療。
2024-12-05 16:54
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