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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏愛芹 醫(yī)師
石家莊市婦幼保健院
二級甲等
婦科
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給自己量血壓，需要準備合適的血壓計、選擇正確的測量體位、測量前做好準備、掌握測量的頻率以及正確讀取測量結果等。 1. 準備合適的血壓計：優(yōu)先選擇電子血壓計，如臂式電子血壓計，其準確性相對較高。 2. 選擇正確的測量體位：可選擇坐位或臥位。坐位時，手臂與心臟處于同一水平；臥位時，手臂需平放在身體一側，與心臟平齊。 3. 測量前做好準備：測量前 30 分鐘避免劇烈運動、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶，保持心情平靜，休息 5 - 10 分鐘。 4. 掌握測量的頻率：初測或血壓不穩(wěn)定時，每天早晚各測量一次；血壓穩(wěn)定后，可每周測量 1 - 2 天，每天早晚各一次。 5. 正確讀取測量結果：測量后，記錄收縮壓和舒張壓的值。多次測量時，取平均值作為參考。 正確給自己量血壓需要注意多個方面，嚴格按照要求操作，才能獲得較為準確的血壓值，以便及時了解自身健康狀況。如發(fā)現血壓異常，應及時就醫(yī)咨詢。
2024-12-05 12:03
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