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手指抻筋通常是由于外傷、過度活動(dòng)、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫稹Ｖ委煼椒òㄐ菹?、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康?fù)訓(xùn)練等。注意避免再次受傷、保持正確姿勢(shì)等。 1.休息：減少手指活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，讓受傷的組織得到充分休息。 2.冷敷熱敷：受傷 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，減輕腫脹和疼痛；72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；外用藥物如云南白藥氣霧劑也有一定幫助。 4.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于促進(jìn)組織修復(fù)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的手指伸展、彎曲等訓(xùn)練，增強(qiáng)手指的靈活性和力量。 6.注意姿勢(shì)：日常保持正確的手指姿勢(shì)，避免長時(shí)間彎曲或過度伸展。 7.避免再次受傷：活動(dòng)時(shí)注意保護(hù)手指，佩戴防護(hù)用具。 手指抻筋后要及時(shí)采取正確的治療和護(hù)理措施，促進(jìn)恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。