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舌頭上的白苔可能由多種原因引起，如口腔衛(wèi)生不良、消化不良、體內(nèi)濕氣重、感染等。可通過(guò)改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用藥物等方法來(lái)去除。 1. 改善口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，使用舌苔刷輕輕清潔舌苔。進(jìn)食后及時(shí)漱口，減少食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)的殘留。 2. 調(diào)整飲食：避免食用油膩、辛辣、生冷食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如青菜、蘋(píng)果等，保持飲食清淡和均衡。 3. 調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝和排汗，有助于減輕體內(nèi)濕氣。也可食用一些祛濕的食物，如薏米、紅豆等。 4. 治療消化不良：若消化不良導(dǎo)致，可服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。 5. 抗感染治療：如果是口腔感染引起，需明確感染類型，如真菌感染可用制霉菌素片，細(xì)菌感染可用甲硝唑片等。 去除舌頭上的白苔需要綜合多種方法，并保持良好的生活習(xí)慣。若白苔情況持續(xù)不改善或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。