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舌頭上的白色物質(zhì)可能是舌苔增厚、食物殘留、真菌感染等原因?qū)е碌?，可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用藥物等方法去除。常見(jiàn)的方法有做好清潔、飲食調(diào)理、使用漱口水、治療口腔疾病、補(bǔ)充維生素。 1.做好清潔：每天早晚認(rèn)真刷牙，刷牙時(shí)輕輕刷舌苔，使用柔軟的牙刷，避免損傷舌頭。 2.飲食調(diào)理：減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋(píng)果等，保持飲食均衡。 3.使用漱口水：含氯己定等成分的漱口水有助于抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，減少舌苔。 4.治療口腔疾?。喝绻强谇徽婢腥?，如白色念珠菌感染，需使用抗真菌藥物，如制霉菌素片、氟康唑膠囊等。 5.補(bǔ)充維生素：缺乏維生素也可能導(dǎo)致舌苔異常，適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族、維生素 C 等。 去除舌頭上的白色物質(zhì)需要綜合多種方法，并保持良好的生活習(xí)慣。如果白色物質(zhì)持續(xù)存在或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。