-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
2013-12-24 11:03
1）食物多樣，谷類為主；
（2）多吃蔬菜、水果、薯類；
（3）每天吃奶及豆類、豆制品；
（4）常吃適量魚禽蛋瘦肉，少吃肥肉及葷油；
（5）吃清淡及少鹽膳食；
（6）食量和體活動相適應(yīng)，保持適宜體重；
（7）飲酒限量；
（8）吃清潔衛(wèi)生的食物。
此外做到三餐合理，一般早中晚餐的能量，分別占總能量的30%、40%、30%為宜。
-
