小男孩發(fā)育期如何通過(guò)飲食促進(jìn)長(zhǎng)高
小男孩發(fā)育期如何通過(guò)飲食促進(jìn)長(zhǎng)高
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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小男孩在發(fā)育期，飲食對(duì)于身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，必要時(shí)就醫(yī)檢查。若存在生長(zhǎng)發(fā)育異常，應(yīng)及時(shí)干預(yù)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-08-13 20:30
1.保證蛋白質(zhì)豐富：多吃魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，蛋白質(zhì)是身體組織生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。
2.注重鈣質(zhì)補(bǔ)充：可通過(guò)喝牛奶、吃豆制品、綠葉蔬菜等獲取鈣，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
3.攝入足夠維生素：新鮮的水果和蔬菜富含維生素，如橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于提高身體免疫力。
4.補(bǔ)充微量元素：適當(dāng)吃些堅(jiān)果、粗糧，以獲取鋅、鐵等微量元素。
5.規(guī)律三餐：避免暴飲暴食和過(guò)度節(jié)食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
總之，小男孩發(fā)育期要注重飲食的合理搭配，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，有助于長(zhǎng)高。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賈瑩 醫(yī)師
泰安市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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發(fā)育期間，可以多喝一點(diǎn)牛奶和豆?jié){，此外也可以經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是打籃球能幫助長(zhǎng)高，自然拉伸脊柱，適量運(yùn)動(dòng)可改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2013-12-23 19:22
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是生長(zhǎng)障礙? 生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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