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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許伍華 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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肥胖者通過練肌肉是有可能顯瘦的，這涉及運動、飲食、肌肉生長、身體塑形、堅持等方面。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-08-14 10:28
1.運動：適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練有助于增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，燃燒脂肪。
2.飲食：控制糖分和脂肪攝入，均衡營養(yǎng)，為肌肉生長提供良好條件。
3.肌肉生長：長期規(guī)律鍛煉可促進肌肉纖維增粗，使體型更緊致。
4.身體塑形：肌肉的增加能改善身體線條，視覺上更顯瘦。
5.堅持：只有持之以恒地鍛煉，才能達到理想效果。
總之，肥胖者練肌肉需要綜合多方面因素，長期堅持，才能實現(xiàn)顯瘦和塑形的目標(biāo)。
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減肥一定要及時的鍛煉的方法和注意飲食的方法堅持鍛煉就可以達到一定的減肥目的的，要均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果。配合針灸的方法治療。
2013-12-23 18:03
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