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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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剛懷孕時，營養(yǎng)補充至關重要。主要包括葉酸、蛋白質、鐵、鈣、維生素等。燉魚時不建議放八角丁香，因其可能對孕婦產(chǎn)生一定影響。 1.葉酸：有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，預防神經(jīng)管畸形。常見的富含葉酸的食物有綠葉蔬菜、豆類、堅果等。 2.蛋白質：是胎兒生長和孕婦身體修復的重要物質，可從雞蛋、牛奶、瘦肉等中獲取。 3.鐵：預防孕婦貧血，保證胎兒氧氣供應，動物肝臟、紅肉、菠菜等含鐵豐富。 4.鈣：促進胎兒骨骼發(fā)育，牛奶、豆制品、魚蝦等是良好的鈣源。 5.維生素：如維生素 C 能增強免疫力，維生素 E 有抗氧化作用。新鮮水果和蔬菜富含多種維生素。 6.關于燉魚時的調(diào)料：八角丁香屬于辛香調(diào)料，可能刺激孕婦腸胃，引起不適，不建議使用。 總之，剛懷孕的女性要注意飲食均衡，多樣化攝入營養(yǎng)，避免食用可能對自身和胎兒不利的食物和調(diào)料。
2024-12-05 04:18
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張建平
主任醫(yī)師 教授
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
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胡淑君
主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
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高志英
主任醫(yī)師 教授
中國人民解放軍總醫(yī)院
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