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孕婦舌頭爛了，可通過補(bǔ)充維生素、保持飲食清淡、多喝水、多吃蔬菜水果、避免刺激性食物等來促進(jìn)恢復(fù)。 1. 補(bǔ)充維生素：孕婦舌頭爛可能是維生素缺乏導(dǎo)致，尤其是維生素 B2、維生素 C 和維生素 E?？蛇m當(dāng)多吃富含這些維生素的食物，如蛋黃、乳制品、獼猴桃、橙子、堅果等。 2. 保持飲食清淡：減少油膩、辛辣食物的攝入，如油炸食品、辣椒等，以免刺激舌頭創(chuàng)面，加重疼痛。 3. 多喝水：有助于保持口腔濕潤，促進(jìn)新陳代謝，利于舌頭創(chuàng)面的修復(fù)。 4. 多吃蔬菜水果：蔬菜如菠菜、胡蘿卜，水果如蘋果、香蕉等，富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高身體免疫力。 5. 避免刺激性食物：過燙、過冷、過酸、過甜的食物都可能刺激舌頭，應(yīng)盡量避免。 孕婦舌頭爛了需要注意飲食調(diào)整，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。